....El inicio de temporada comienza el 15 de Septiembre en el Polideportivo Europa de Leganés ( pistas de atletismo), días antes se realiza en el mismo lugar la presentación de la nueva temporada asistiendo a la misma los socios, junta directiva y el responsable técnico o entrenador.

....Las clases de entrenamiento se realizarán los lunes y miércoles en horario de 19h a 21h, repartidas en 1h por clase. La 1ª clase ( 19 h a 20 h ) estará formada por atletas con un nivel atlético en la carrera de 10 km con un tiempo entre 44' y 50'. La 2ª clase ( 20 h a 21 h) formada por un grupo de dos niveles, uno integrado por atletas que tienen un registro por debajo de los 40' y el otro nivel estaría formado por registros superiores a 40' e inferiores a 44'.

....De esta forma damos la mejor respuesta técnica y personal a los atletas, tanto hombres como mujeres como de distintos niveles atléticos.

 

Ver Ficha Técnica

....Esta organización de entrenamientos puede variar teniendo en cuenta cada temporada la cual puede ser distinta en cuanto a número de atletas y nivel de éstos.

....En la temporada 2010-2011 el total de atletas que formaban el grupo de entrenamiento fue de 70 atletas, 31 en un grupo y 39 en el resto ( de 19h a 20 h).

....En general el trabajo de los entrenos va orientado a las carreras de resistencia, desde los 10 km hasta la maratón.

....Los resultados atléticos de los atletas que han asistido a los entrenamientos han sido satisfactorios, mejorando tanto las marcas en distintas distancias como los distintos aspectos técnicos que se requieren para alcanzar esos resultados ( mejora de la fuerza muscular general, técnica de carrera, flexibilidad ) así como también una mayor y clara información de todos los temas que conlleva la carrera ( alimentación, cuidados médicos, estrategia competitiva y psicología ).

....El fin de los entrenos a parte de la consecución y progreso en sus marcas atléticas es el propiciar buenas relaciones humanas en el grupo de entreno y sobre todo adquirir información y hábitos saludables a través de la carrera, previniendo las lesiones por malas prácticas atléticas.

JOSE LUIS RODRÍGUEZ
Entrenador Club Atletas Maratonianos de Leganés.
Monitor Nacional.